Consigli per concepire. Rubrica Pillole di fertilità del Centro PMA Palmer.

Creare una famiglia non è sempre così facile come ci si aspetterebbe, eppure ci sono molte cose che puoi fare per rendere facile e divertente concepire un bambino.

Troppo spesso, le coppie sono così prese dallo stress del tentativo di concepire che può effettivamente portare a problemi di fertilità poiché troppa ansia può alterare i tuoi ormoni.
Sebbene queste idee possano sembrare un po’ strane, vale la pena provare poiché richiedono poco sforzo e non causeranno danni. Mentre ti imbarchi in questa fase successiva della tua relazione, prova uno o più di questi suggerimenti divertenti per aumentare le tue possibilità al concepimento.

  • Riorganizza i mobili della tua camera da letto.

    Il Feng Shui è un’antica pratica cinese che è stata utilizzata per secoli per aiutare le persone a risolvere problemi di salute, finanziari e relazionali comuni. Si basa sulla convinzione che l’energia fluisce attraverso la tua casa in un certo modo e il posizionamento degli oggetti influisce sulla sua capacità di fluire attraverso le aree della tua casa che influenzano determinati aspetti della tua vita. Quando sei concentrato sul concepimento, assicurati che tutti i tipi di energia che interferiscono, come l’elettronica, vengano rimossi dalla tua camera da letto. Puoi anche mettere una ciotola di riso sotto il letto per favorire la fertilità.

  • Cambia il tuo lubrificante.

    È importante sapere che alcuni dei suggerimenti più strani hanno una ragione scientifica a sostegno della loro utilità. Spesso le coppie usano lubrificanti che interferiscono con la capacità del tuo corpo di concepire. Ad esempio, i lubrificanti a base di olio possono rallentare lo sperma e impedire loro di raggiungere l’uovo. Invece, si consiglia di utilizzare gli albumi poiché sono più vicini alla chimica del tuo corpo. Fornisce anche la giusta quantità di lubrificazione per aiutare lo sperma a viaggiare nel suo cammino.

  • Mangiare un ananas aiuta a concepire.

    Le donne mangiano ananas fresco da anni per indurre il travaglio una volta superata la data di scadenza e puoi usare la stessa tecnica per aumentare le probabilità di rimanere incinta. L’ananas contiene un enzima naturale chiamato bromelina che ha proprietà antinfiammatorie e aiuta l’ impianto di un ovulo fecondato nell’utero . Per questo motivo, è meglio mangiare una porzione completa di ananas ogni giorno del tuo periodo fertile. Tuttavia, dovresti sapere che deve essere ananas fresco perché funzioni, poiché i tipi in scatola sono stati lavorati al punto che la bromelina non è attiva.

  • Passa un po’ di tempo al sole.

    Il sole è importante per rafforzare i livelli di vitamina D, che aiutano nella produzione degli ormoni estrogeni e progesterone. Poiché le persone tendono a indossare la protezione solare e lavorano in casa per la maggior parte della giornata, è normale che i livelli di vitamina D siano bassi. Idealmente, dovresti trascorrere circa 15 minuti all’aperto al sole. Forse, cenare all’aperto con il tuo partner prima di darti da fare per fare un bambino può essere una buona idea.

  • Dormire in una stanza buia.

    L’influenza della tecnologia oggi ha completamente alterato i tuoi ritmi corporei. Se leggi sul telefono prima di andare a letto o tieni i tuoi dispositivi elettronici su un caricatore in camera da letto, ciò potrebbe influire sulla tua fertilità. Il tuo corpo richiede la completa oscurità durante il riposo per incoraggiare il rilascio di ormoni come la melatonina che aiutano a regolare i tuoi schemi di sonno. Almeno per tutta la durata del tuo tentativo di concepire, prova a riporre i tuoi dispositivi elettronici in un’altra stanza e leggi invece un tascabile. Meglio ancora, usa il tempo prima di andare a letto per entrare in contatto con il tuo partner e lavorare sul concepimento.

  • Indossa i calzini durante l’atto.

    Certo, togliere tutto potrebbe aiutarti a entrare dell’umore giusto, ma in realtà è meglio lasciare questo capo di abbigliamento. Questo perché indossare calze durante il tuo atto d’amore favorisce una migliore circolazione mantenendo calde le estremità. Per ottenere il massimo da questo suggerimento, indossa i calzini prima e dopo l’atto per diverse ore. Questo è anche divertente perché gli uomini possono usarlo poiché la loro fertilità dipende dal fatto che il sangue pompi in tutto il corpo.

Nei prossimi mesi, avrai molto tempo per provare alcuni di questi suggerimenti mentre sogni il giorno in cui potrai tenere in braccio il tuo piccolo.
Nel frattempo, rilassati, divertiti e mantieni il tuo corpo in condizioni ottimali in modo da essere pronto per quei giorni emozionanti di essere nuovi genitori che ci attendono.

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